ปฏิบัติตาม cardio clear 7 คำแนะนำของแพทย์พร้อมทั้งสร้างสูตรของคุณเอง ตัวอย่างเช่น ฉันอยากจะแนะนำให้ทำอกไก่ล่วงหน้า และกะหล่ำดอกหมักล่วงหน้า
ข้าวประหยัด
ข้าว: ทำความสะอาด แตก และนึ่ง
ชั่วโมงต้ม.
น้ำส้มสายชูข้าว 1/2 ถ้วยตวง
2 TBSP น้ำตาลทรายแดงอัดแน่น
พร้อมน้ำ
น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย
1 ช้อนชา เกลือทะเลเม็ดหยาบ
- ส่วนผสมสำหรับน้ำส้มสายชูข้าว 1/4 c
- ส่วนผสมสำหรับ 1/4 c. ของน้ำผึ้ง
- 2 ช้อนชา ของตรีผลา
ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในกระทะด้วยไฟอ่อนๆ แล้วต้มเป็นเวลา 45 นาที ความเครียดและเย็น วโวลา.ไก่
ไก่อบเองสามารถมีสุขภาพที่ดีมาก อย่างไรก็ตาม อย่าย่างหรืออบไอน้ำเพราะอุณหภูมิภายในของไก่จะลดน้อยลงเท่านั้น! ใส่น้ำสองสามนิ้วลงไปในเนื้อเพื่อเพิ่มอุณหภูมิภายในของไก่
ขนาดประมาณครึ่งถ้วย ฝานบาง
2 และ Kumarymes
น้ำมันมะกอกและเฟนูกรีกอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ (เฉพาะใบ)
2 ช้อนชา กระเทียมและขิงแต่ละอย่างไม่มีขายในอินโดนีเซีย ลองผงกะหรี่และพริกแดง (บางครั้งอาจลองลาเช่และแกงกะหรี่)
ผสมส่วนผสมในกระทะด้วยไฟอ่อน cardio clear 7 website แล้วต้มเป็นเวลา 15 นาที กรองและบดกลีบกระเทียมเล็กน้อย ใช้สว่านที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วด้วยไม้พายยางเพื่อยกผิวไก่ ใส่เกลือเล็กน้อย (เพื่อรสชาติ ไม่ให้โปรตีนละลาย) แล้วแช่เย็นไก่ในตู้เย็นสักชั่วโมงหรือสองชั่วโมงก่อนจะหั่น
cardio clear 7 reviews
โต๊ะ
การตระเตรียม:
- หอมหัวใหญ่ : เล็ก รูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า หอมหัวใหญ่สีขาว
- ขิง : เปลือกและเปลือกชิ้นใหญ่
- กระเทียม (ดิบ): ทั้งชิ้น 1-2″
- มันฝรั่งสับละเอียดหรือขูด (4-6 ช็อตทุกๆ 4 ปอนด์) และบด ล้างให้สะอาด กานพลู
- คาโนลา (ปรุงช้า): ข้าวโพด เข้าถึงน้ำมันถั่วเหลือง 3/4 ซี 3/4
- น้ำ: 2 ควอร์ต
- เกลือทะเล: 1/4tsp
- มะนาว (หรือน้ำส้มอื่น ๆ ): 8 มะนาวหั่นบาง ๆ และหั่นบาง ๆ
9.celery: เคลป์หัวและหางทุกที่
- พริกชี้ฟ้า: หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ง่ายกว่า
11.เห็ดป่า 4 แครอท ½ ท่อน หั่นบางๆ light
- พริกชี้ฟ้า: เลือกเม็ดเล็กบาง พวกเขาจะหั่นบางและบางมาก
- มะม่วง แหล่งเบตาแคโรทีนที่ดีมาก
- กะหล่ำปลี แหล่งวิตามินซีที่ดีมาก
- แครอท หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
- Applesauce: แอปเปิ้ลเท่านั้น
- ขิง : หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
- ผงชูรส (ขึ้นอยู่กับว่าคุณอ่อนไหวแค่ไหน): สิ่งที่คุณพบในร้าน
- Fluidreet น้ำ มะนาว น้ำตาล ปรุงแต่ง ไม่หวานเกินไป ไม่เผ็ดเกินไป ไม่เค็มไป ไม่นม ไม่หวานไป ไม่หวานไป ไม่เค็มไป ไม่เค็มไป ไม่หวานไป ไม่หวานไป ไม่หวานไป ไม่หวานไป ไม่หวานไป ไม่หวานไป ไม่หวาน ไม่หวาน ไม่หวาน ไม่หวาน ไม่หวาน ไม่หวาน และไม่หวานเกินไป
- ฟลูออไรด์/โซเดียม: แม้ว่าส่วนใหญ่จะใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ ดังนั้น 2 สกู๊ปก็สูงสุด
- สารให้ความหวาน: 1/3 ค. + ข้อกำหนดต้องระบุข้อเสียของการรักษาทางเลือก
- ตกหลุมรักร่างกายของคุณ cardio clear 7 website เรียนรู้ที่จะรักร่างกายของคุณ ฟังสิ่งที่ร่างกายของคุณจะพูด
- เข้มแข็ง : ออกกำลังกาย ออกกำลังกาย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ แม้ว่าจะเพียงเล็กน้อยก็ตาม
24.LA Whole Health: อาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป ไม่มีการทดแทนสารอาหาร
- น้ำตาล: มีน้ำตาลทดแทนตามธรรมชาติอยู่บ้าง
- น้ำ: 8×8 = 16 ออนซ์ = 64 ออนซ์ ต่อวัน
27.ซีลีเนียม : ปลาซีลีเนียมที่อุดมไปด้วย
- สังกะสี: ยากต่อระดับ RDA สำหรับสังกะสี
29.เอ็นไซม์: โปรไบโอติกต่างๆ
- วิตามิน B6 & B12: ยากที่จะตอบสนองระดับ RDA สำหรับทั้งคู่
- การดูแลผิวหน้า: ใช่ การแว็กซ์ การฟอกสี การขจัดผิวที่ตายแล้ว ใช้ครีมขัดผิว ต่อต้านริ้วรอย อย่าใช้สิ่งธรรมดารอบดวงตา
32.